うつ病にも効果あり！？ストレングスファインダー×精神疾患の可能性
みなさんこんにちは！
昨日書いたブログをやぎぺーさんに面白かったと言ってもらえてちょっと調子に乗ったむーちゃんです笑
だって、ブログだけで月40万稼いでいた人が面白いって言ってくれたんですよ！
いわばプロに認められたも同じ！
まだまだ改善の余地はあるけれど、ブログを続けていく原動力になりました。
私は私のペースでこのブログを育てていきます。
昨日ストレングスラボが主催する「合言葉はストレングスファインダー」セミナーに行ってきました！
普段SFに関することはMeeeラボで勉強してるんですが、今回違う団体主催のセミナーに行ってみることで、普段とは違う人に出会えると思ったから！
結論から言うと、本当に楽しかった！
司会の人から「むーちゃんさん本当に楽しそうに話してましたねー！」って褒められるくらい。
Meeeラボも楽しいけど、参加してる人が同世代というのは楽しくもあり、学びが少ないなぁというのが引っかかっていたところだったので（やっぱり私たち学びの途中なので、そこで議論して生まれるものの質が違いますよね）、今回は１卓に一人認定コーチがついてくれたのは非常に大きかったです。
そして、この１ヶ月の学びから気づけたことを今日はシェアしたいと思います。
ストレングスファインダーは精神疾患に有効なのではないか？
現在私は双極性障害２型という精神的な病にかかり、心療内科に週１で通院しています。
まず、双極性障害というものについて簡単にご紹介したいと思います
まず「双極性障害Ⅱ型」とは、簡単に言うと、健康な人より気分や体調の波が大きく、気分がハイになる「躁」になったり「鬱」になったりを繰り返す病気です。双極性障害のⅠ型はハイになる「躁」が強く、周りが変化に気づくことが多いそうで、病気だという認識がされやすい面もあります。
でも、わたしの持っているⅡ型は、躁が軽く、本人も調子が良くて気分がいいので、軽い躁（軽躁）を「自分の普通の状態」と思っていることが多いようです。わたしもそうでした。なかなか気づかないことで、うつ病だと誤った診断がされ、診断が遅れることがあるという厄介なものなんです。
私もこれと全く同じ経路を辿りうつ病から双極性障害２型と診断され、現在の職を退職することになりました。
また、私はPMSも持っているのでひどい時には月の半分は仕事に行くのもやっとという時期もありました。
精神的に追い詰められるので、旦那にはずいぶん迷惑をかけたと思います。
しかし、SFを本格的に勉強し始めてから、気持ちが落ち込むことが少なくなりました。
というか、ほとんど落ち込んでいないのです。
PMS対策に飲んでいる命の母ホワイトの効果や、もしかしたらたまたま調子がいい期間に入っているだけかもしれませんが、旦那からも「調子がいいね」と言ってもらえるようになり、その理由を私なりに考えてみました。
- どんな意見でも否定されない
SFのセミナーにいくつか参加しましたが、どのセミナーでも自分の意見を否定されたことがなく、むしろ「むーちゃんの話面白い！もっと聞かせて！」と言ってくれます。
これはSFの大前提である「自分の強みを見つける」というところにあるのではないかと思います。
自分が当たり前のように行ってること＝資質です。基本的にSFの勉強というのは、資質＝強みを深く勉強していくので、誰かの話を聞いていても常に「この人の話はなんの資質を使っているんだろう」とききこみます。
ですので、話す内容としては当然ポジティブだし、自分が当たり前に行っていることを褒めてくれるので自己肯定感がかなり上がっていきます。 - 自己肯定感がかなり重要
うつ病に代表される精神疾患にかかってしまう人は、私自身もそうですが自己肯定感がかなり低いのです。（当然といえば当然なのですが、改めて。だって、自分に自信がなくなって、その自信のなさが身体的症状として出てしまうのですから。）それがSFの褒め言葉のシャワーによって、ほぼないに等しい自己肯定感が、まるでカラカラの大地に雨が染み込んでいくように、ゆっくりと満たされていく感じがします。 - 科学的根拠がある
「自分が満たされていく」とかいうと少しスピリチュアルなビジネスを思い浮かんでしまうのですが、このストレングスファインダーはアメリカのギャラップ社というきちんとしたマーケティング会社が膨大なデータを元に結集させた結果です。ですので、怪しいとかでは決してなく、ただ、その人の傾向を３４の資質に当てはめているだけですから、「これで救われる！」とかそんなことではありません。
上記の点から私は初め、SF×キャリアでコーチングを行っていこうかと思っていましたが、もしかしたら精神疾患を持ってる方にもニーズがあるのかもしれません。
（実際にオンラインサロン内でも精神疾患に苦しんでいる中でSFに出会った方もいらっしゃいます。）
ここで私は、自分自身が、ストレングスファインダーでうつ病を克服した！と自分の著書（半生を本にして出版するのも夢なんです）に自信を持って書けるようにSFの良さを体現していきたいと思います！
